FiltersFilteren & sorteren
- Uitverkocht
Ostrovit
Ostrovit Marine Collageen + Hyaluronzuur en Vitamine C - 90 tabletten
€7.99Eenheid prijs /Niet beschikbaar Dr. Jacob's
Dr. Jacob's Vitamine D3+K2 FORTE, druppels - 20 ml
€22.49Eenheid prijs€11.25 / 10mlNiet beschikbaarNow Foods
Now Foods Vitamine K2 MK-7 100 mcg - 60 plantaardige capsules
€13.79Eenheid prijs /Niet beschikbaar- Uitverkocht
Healthy Origins
Healthy Origins Vitamine K2 als MK-7 100 mcg - 180 softgels
€33.99Eenheid prijs /Niet beschikbaar - Uitverkocht
- Uitverkocht
Aliness
Aliness Magnesiumcitraat 100 mg met kalium 150 mg, B6 (P-5-P) - 100 Veg Capsules
€9.69Eenheid prijs /Niet beschikbaar- Uitverkocht
Solgar
Solgar Glucosamine Hyaluronzuur Chondroïtine MSM - 60 tabletten
€27.49Eenheid prijs /Niet beschikbaar Aliness
Aliness Magnesiumcitraat 125 mg met B6 - 100 Capsules
€8.29Eenheid prijs /Niet beschikbaarAura Herbals
Aura Herbals Vitamine D3 4000 IU + K2, MCT, druppels - 50 ml
€12.89Eenheid prijs€25.78 / 100mlNiet beschikbaar- Uitverkocht
Ostrovit
Ostrovit Collageen + Vitamine C, perzik - 400 g
€12.89Eenheid prijs€32.23 / kgNiet beschikbaar - Uitverkocht
Solgar
Solgar Glucosamine Hyaluronzuur Chondroïtine MSM - 120 tabletten
€53.99Eenheid prijs /Niet beschikbaar - Uitverkocht
- Uitverkocht
Swanson
Swanson Triple Magnesium Complex 400 mg - 300 Capsules
€9.99Eenheid prijs /Niet beschikbaarSwanson
Swanson Type I Gehydroliseerde mariene collageenpeptiden 400 mg - 60 Capsules
€7.99Eenheid prijs /Niet beschikbaar- Uitverkocht
Great Lakes Wellness
Great Lakes Quick Dissolve Collageenpeptiden, Niet-Gearomatiseerd - 454 g
€33.99Eenheid prijs /Niet beschikbaar - Uitverkocht
Aura Herbals
Aura Herbals Vitamine D3 4000 IU + K2mk7 FORTE, druppels - 30 ml
€11.39Eenheid prijs€3.80 / 10mlNiet beschikbaar- Uitverkocht
Aliness
Aliness Magnesium tauraat 100 mg met B6 ( P-5-P ) - 100 Capsules
€13.29Eenheid prijs /Niet beschikbaar
Bewegen van het menselijk skelet wordt mogelijk gemaakt door gewrichten, dat zijn de beweegbare verbindingen van ten minste twee naburige botten. Ze zijn onderhevig aan normale achteruitgang en letsel als we ze te zwaar belasten of hun gezondheid verwaarlozen. Als gewrichten gezond zijn, denken we er niet aan, maar als ze ontstoken of mechanisch gewond raken, voelen we ongemak dat ons vermogen om regelmatig te werken ernstig beperkt.
Wat beïnvloedt onze gewrichten negatief?
De verfijnde, maar enigszins delicate en gemakkelijk te breken constructies die bekend staan als gewrichten. Obesitas en overgewicht helpen hier in het bijzonder bij, omdat ze de ligamenten en gewrichten verzwakken en ervoor zorgen dat gewrichtskraakbeen sneller afbreekt. Gewrichtsschade kan ook komen door overbelasting, wat kan gebeuren als gevolg van tillen of het verkeerd uitvoeren van sommige lichamelijke oefeningen. Nog schadelijker voor de conditie zijn herhaalde traplopen, sprongen van grote hoogte en abrupte draaiingen van het lichaam. Het dragen van hoge hakken brengt vrouwen in gevaar voor oedeem en gewrichtsklachten, terwijl het dragen van te veel gewicht mannen in gevaar brengt. Langdurige stress is ook slecht voor onze gewrichten omdat het de spieren die ze stabiel houden belast en overwerkt.
Hoe kan ik mijn gewrichten sterk houden?
Het is de moeite waard om in de eerste plaats in te zetten op goed gekozen lichaamsbeweging, die botten en spieren opbouwt en beweeglijke gewrichten soepel houdt. Zwemmen of andere aquatische gymnastiek zijn de beste opties omdat ze de belasting verminderen. Ook het gebruik van meubilair dat goed is afgestemd op uw lengte, comfortabele kleding, de juiste belading en het op de juiste manier optillen van zware goederen van de vloer hebben een merkbaar effect. Een gezond dieet vol kip, vis, fruit, groenten en plantaardige oliën is cruciaal voor het behoud van gezonde gewrichten. We moeten zoeken naar producten met een hoog gehalte aan vitamine C en E, omega-3 vetzuren en andere antioxidanten.
Klare oplossingen met vitamine D, C, en K2 kunnen ons ook helpen de gezondheid van onze gewrichten te behouden. Vitamine D vermindert het gevaar van gewrichtsontsteking, vitamine C produceert het collageen dat nodig is voor de flexibiliteit en vitamine K2 voorkomt degeneratie. Het is cruciaal om in gedachten te houden dat het behoud van de gezondheid van de spieren die de gewrichten ondersteunen net zo belangrijk is, daarom mag onze voeding geen tekort aan gemakkelijk opneembaar magnesium vertonen.