Now Foods
Now Foods Dubbel Sterkte L-Theanine 200 mg - 60 Capsules
€15.29Eenheid prijs /Niet beschikbaarPuritan's Pride
Puritan's Pride L-Theanine 200 mg - 60 Capsules
€6.79Eenheid prijs /Niet beschikbaarQuicksilver
Quicksilver Liposomaal GABA met L-Theanine - 50 ml
€37.49Eenheid prijs€74.98 / 100mlNiet beschikbaarDoctor's Best
Doctor's Best L-Theanine met Suntheanine 150 mg - 90 Veg Capsules
€26.99Eenheid prijs /Niet beschikbaarJarrow Formulas
Jarrow Formulas Theanine 100 mg - 60 Veg Capsules
€15.99Eenheid prijs /Niet beschikbaarLife Extension
Life Extension Theanine XR™ Stress Relief - 30 tabletten
€30.79Eenheid prijs /Niet beschikbaarLife Extension
Life Extension Versterkte Stressverlichting - 30 Capsules
€30.09Eenheid prijs /Niet beschikbaar
Bevatten alleen voedingsmiddelen die eiwitten bevatten aminozuren? Er zijn genoeg mensen die ja zouden zeggen. Maar omdat het van nature voorkomt als een vrij aminozuur in groene theebladeren, is L-theanine een bijzonder aminozuur. Het is dus geen onderdeel van de eiwitstructuur. Toch blijft het maken van eiwitten voor het lichaam zijn hoofdtaak. L-theanine komt niet alleen voor in thee. Paddenstoelen zoals de bruine champignon bevatten ook sporen. Toch is het drinken van groene thee alleen soms onvoldoende. L-Theanine heeft talrijke gunstige eigenschappen, dus is het de moeite waard om naar iets meer te streven. De gunstige effecten ervan kunnen veel mensen helpen.
Nootropisch preparaat, of wat L-Theanine helpt
Veel mensen hebben gehoord van het aminozuur L-Theanine, maar niet iedereen weet dat het drinken van thee met L-Theanine niet afdoende is. Hoewel het aminozuur zelf vooral bekend is vanwege zijn opname in kruidenthee, is de hoeveelheid in het dieet van de gemiddelde persoon onvoldoende gezien wat het lichaam eigenlijk nodig heeft. L-Theanine wordt vanwege zijn eigenschappen gecategoriseerd als een nootropisch preparaat. Dit geeft aan dat de belangrijkste effecten van L-Theanine op de hersenen liggen. Het bevordert een betere hersenfunctie, wat leerprestaties mogelijk maakt. Kennis wordt sneller vastgehouden en de aandacht wordt langer vastgehouden dankzij L-Teanine.
Stemming is een ander aspect van dit aminozuur. Het maakt niet alleen een groot verschil, maar vermindert ook stress. Het vermindert dus de schadelijke gevolgen van zelfs langdurige stress op het menselijk lichaam. Hoewel cafeïne en L-theanine beide de geestelijke gezondheid en de trainingsprestaties verbeteren, is er één belangrijk verschil tussen de twee: De laatste heeft niet de negatieve gevolgen die cafeïne heeft. Evenmin verhoogt het de bloeddruk of bemoeilijkt het de slaap. Bovendien verlaagt het de afgifte van het stresshormoon cortisol. Dat veroorzaakt dan weer problemen met gewichtsafname en is de oorzaak van angst. Daarom heeft L-Theanine een kalmerende en ontspannende werking. Het beschermt tegen oxidatieve stressgerelateerde schade aan zenuwcellen.
Voor stress en meer
Thee staat al lang bekend om zijn kalmerende werking. Maar je hoeft niet deel te nemen aan het ritueel van thee zetten om de vruchten van dit brouwsel te plukken. L-Theanine is hier volledig verantwoordelijk voor. Het bestrijdt melancholie en verdriet. Het verdrijft zorgen en angst. Het pakt algemene slaapproblemen aan, zoals slapeloosheid. Met L-Theanine kun je emotioneel evenwicht hervinden en je focus aanscherpen. Weinig mensen weten dat L-Theanine ook helpt bij PMS, oftewel premenstrueel syndroom, symptomen.