BioTech USA
BioTech USA 100% Pure Whey, Bourbon Vanille - 2270 g
€61.90Eenheid prijs€27.27 / kgNiet beschikbaarBioTech USA
BioTech USA 100% Pure Whey Naturel, Niet-gearomatiseerd - 454 g
€16.90Eenheid prijs€37.22 / kgNiet beschikbaarBioTech USA
BioTech USA Protein Power , Vanille smaak - 1000 g
€23.90Eenheid prijs€23.90 / kgNiet beschikbaarOstrovit
Ostrovit Erwteneiwit Vege, Natuurlijk - 700 g
€10.69Eenheid prijs€15.27 / kgNiet beschikbaarBioTech USA
BioTech USA 100% Pure Whey , Kokosnoot-Chocoladesmaak - 2270 g
€55.29Eenheid prijs€24.36 / kgNiet beschikbaarBioTech USA
BioTech USA Protein Power, Chocolade - 1000 g
€23.90Eenheid prijs€23.90 / kgNiet beschikbaarBioTech USA
BioTech USA Iso Whey Zero, Chocolade - 25 g
€2.50Eenheid prijs€1.00 / 10gNiet beschikbaarTrec Nutrition
6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Vanille - 700 g
€15.39Eenheid prijs€21.99 / kgNiet beschikbaarTrec Nutrition
6PAK Milky Shake Whey, Koekjes Smaak - 700 g
€14.19Eenheid prijs€20.27 / kgNiet beschikbaarBioTech USA
BioTech USA Protein Power, St RAW bes Banaan Smaak - 1000 g
€23.90Eenheid prijs€23.90 / kgNiet beschikbaarBeKeto
BeKeto Keto Whey Isolaat MCT Poeder, French Vanilla - 300 g
€24.39Eenheid prijs€81.30 / kgNiet beschikbaarOstrovit
Ostrovit 100% Wei-eiwit Chocolade Droom - 2000 g
€50.19Eenheid prijs€25.10 / kgNiet beschikbaarUniversal Nutrition
Universal Nutrition Dierlijke Wei, Koekjes & Crème - 2270 g
€60.59Eenheid prijs€26.69 / kgNiet beschikbaarOstrovit
Ostrovit Delicious WHEY Chocolade-banaan - 700 g
€20.19Eenheid prijs€28.84 / kgNiet beschikbaarOlimp
Olimp 100% Natuurlijk wei-eiwitconcentraat, Natuurlijke smaak - 700 g
€21.29Eenheid prijs€30.41 / kgNiet beschikbaarAmazing Grass
Amazing Grass Eiwit Superfood, Vanillesmaak - 363 g
€24.09Eenheid prijs€66.36 / kgNiet beschikbaarEverbuild Nutrition
Everbuild Nutrition Whey Build 2.0 Chocolade Fusion - 2270 g
€39.99Eenheid prijs€17.62 / kgNiet beschikbaarUniversal Nutrition
Universal Nutrition Dierlijke Wei, Chocolade - 2270 g
€58.19Eenheid prijs€25.63 / kgNiet beschikbaarTrec Nutrition
6PAK Soja Proteïne, Chocolade Gezouten Karamel Smaak - 700 g
€12.39Eenheid prijs€17.70 / kgNiet beschikbaarOstrovit
Ostrovit WPC80.eu ECONOMY, Chocolade - 700 g
€21.99Eenheid prijs€31.41 / kgNiet beschikbaar
Eiwit is een onmisbaar onderdeel van onze voeding. Het helpt bij de opbouw van onze botten en huid. Het is vooral bedoeld om onze spieren sterker te maken, lichaamsweefsels te fixeren, en enzymen en hormonen te helpen aanmaken. Als we het niet uit voedsel kunnen halen, is het een goed idee om een eiwitsupplement te gebruiken. Supplementen van hoge kwaliteit zijn makkelijk te gebruiken en werken goed, maar wat voor goeds brengen ze mee?
Eiwitsupplementen voor iedereen
Eiwit is cruciaal om spieren goed te laten groeien. Een groot overzicht van 49 onderzoeken toonde aan dat het juiste supplement de spieromvang bij gezonde volwassenen verbetert en even goed werkt voor vrouwen als voor mannen. Maar eiwit doet ook veel andere dingen:
- het draagt hemoglobine
- het regelt stoffen in cellen
- het is betrokken bij het verzenden van zenuwsignalen
- het helpt bij het genezen van beschadigde weefsels
- het zorgt ervoor dat ons lichaam beter werkt
Lactosevrije eiwitsupplementen
Veel eiwitsupplementen bevatten lactose uit dierlijke melk. Ze werken goed, maar niet voor mensen die allergisch zijn voor zuivel of moeite hebben met het verteren van lactose, peptiden (die voorkomen in wei), en andere dingen op basis van zuivel. Statistieken tonen aan dat dit probleem 65% van de volwassenen treft. Wat gebeurt er daardoor? Voornamelijk, spijsverteringsproblemen en maagklachten (zoals een misselijk gevoel, een opgeblazen gevoel, en gas).
Lactosevrije eiwitsupplementen worden vaak gemaakt van planten (zoals erwten, rijst, hennep, soja) of dierlijke producten (zoals eieren, rundvleeseiwitisolaat). Ze zijn effectief en misschien makkelijker te verteren dan wei.
Experts denken dat lactosevrije eiwitsupplementen een evenwichtige keuze zijn omdat het maken ervan minder schadelijk is voor het milieu.
Eiwitsupplementen - Gewichtsverlies
Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten helpt je langer een vol gevoel te hebben. Ze zijn hier beter in dan vetten en koolhydraten en bevatten minder calorieën. Dit betekent meestal dat je kleinere maaltijdporties eet en minder snackt. Wetenschappers geloven dat dit helpt om een gezond gewicht te behouden of gewicht te verliezen. Een onderzoek uit 2017 toonde aan dat eiwitsupplementen effectief gewicht en algeheel vet kunnen verminderen bij mensen met overgewicht of obesitas.
Eiwitsupplementen tijdens de zwangerschap
Wat je eet tijdens de zwangerschap is echt belangrijk voor de gezonde groei van de baby. Eventuele problemen kunnen het hele leven van het kind beïnvloeden. Zwangere vrouwen hebben meer eiwitten nodig, vooral in het tweede en derde trimester. Waarom is deze voedingsstof zo belangrijk? Het ondersteunt een goede ontwikkeling en verhoogt de groei en het geboortegewicht van de baby.
Eiwitsupplementen zijn ook heel goed voor de gezondheid en het gevoel van zwangere vrouwen. Ze helpen de bloedsuikerspiegel stabiel te houden en helpen het lichaam tijdens metabolische en hormonale veranderingen. Ze zijn het overwegen waard als je last hebt van hevige ochtendmisselijkheid of geen hongergevoel hebt. Ze zijn een geweldige manier om eventuele voedingstekorten voor een tijdje op te vullen.
Eiwitsupplementen voor oudere volwassenen
Oudere mensen hebben meer eiwitten nodig dan jongere. Dat is normaal omdat we, naarmate we ouder worden spiermassa verliezen. Studies hebben aangetoond dat de juiste supplementatie veel voordelen heeft voor een ouder wordend lichaam, zoals:
- meer spierkracht
- energieker blijven
- het immuunsysteem versterken
Eiwitsupplementen hebben een effect op cellulair niveau. Ze kunnen de gevolgen van veroudering verzachten, helpen bij het behouden van beweeglijkheid, gezondheid, en een goed humeur.
Eiwitsupplementen - Bijwerkingen
Eiwitsupplementen worden als veilig beschouwd voor de meeste mensen. Bijwerkingen treden meestal op als ze niet op de juiste manier worden ingenomen. Waar moet je op letten?
- maagproblemen (zoals een opgeblazen gevoel, gas, zich ziek voelen)
- darmstoornissen (zoals buikpijn, diarree)
- krampen
- vermoeidheid
- herhaalde hoofdpijn
Het te lang innemen van te veel proteïne kan de calciumbalans van het lichaam verstoren, de lever beschadigen, ontstekingen in de darmen veroorzaken, en ertoe leiden dat je niet genoeg belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt. Maar het is goed om te onthouden, dat het risico op bijwerkingen heel laag is en vaak komt doordat je niet genoeg weet of supplementen niet op de juiste manier gebruikt. Eiwitsupplementen, bij juist gebruik, zijn veilig en bieden veel voordelen voor mensen van alle leeftijden.