Ga naar inhoud
  • België (EUR €)
Medpak
Inloggen Tas
Menu
  • Vitamines en supplementen
    • Vitamines en supplementen
    • Aminozuren
      • L-Arginine
      • L-Carnitine
      • L-Carnosine
      • L-Citrulline
      • L-Glutathion
      • L-Glutamine
      • L-Lysine
      • L-Proline
      • L-Theanine
      • L-Tryptofaan
      • L-Tyrosine
      • N-Acetyl cysteïne (NAC)
      • Ga naar Aminozuren
    • Antioxidanten
      • Alfa-liponzuur
      • Astaxanthine
      • Co-enzym Q10 (CoQ10)
      • Luteïne en zeaxanthine
      • Quercetine
      • Resveratrol
      • Ga naar Antioxidanten
    • Gezondheidsonderwerpen
      • Hersenen en cognitie
      • Botten, gewrichten en kraakbeen
      • Hart en bloedvaten
      • Detox en reiniging
      • Spijsverteringssysteem
      • Energie
      • Ogen en zicht
      • Haar, huid en nagels
      • Immuunsysteem
      • Nieren en urinewegen
      • Ademhalingssysteem
      • Seksuele gezondheid
      • Slaap
      • Gewichtsverlies
      • Kindergezondheid
      • Mannengezondheid
      • Vrouwengezondheid
      • Ga naar Gezondheidsonderwerpen
    • Kruiden
      • Ashwagandha
      • Bacopa
      • Berberine
      • Cascara Sagrada
      • Kattenklauw (Uña de Gato)
      • Curcumine en kurkuma
      • Paardenbloem wortel
      • Duivelsklauw
      • Echinacea
      • Knoflook
      • Ginkgo Biloba
      • Gotu Kola
      • Oregano
      • Maca
      • Pau D'Arco
      • Zaagpalm
      • Rode klaver
      • Rhodiola
      • Tribulus
      • Ga naar Kruiden
    • Mineralen
      • Chroom
      • Calcium
      • Jodium
      • IJzer
      • Magnesium
      • Kalium
      • Selenium
      • Silica
      • Zink
      • Ga naar Mineralen
    • Vitamines
      • Vitamine A
      • Vitamine B
      • Vitamine C
      • Vitamine D
      • Vitamine E
      • Vitamine K
      • Multivitamines
      • Ga naar Vitamines
    • Overige
      • Collageen
      • Visolie en omega's (EPA DHA)
      • Groenten en superfoods
      • Melatonine
      • Probiotica
      • Ga naar Overige
  • Sport
    • Sport
    • Koolhydraten
      • Carbo
      • Energiegels
      • Isotone drankjes
      • Ga naar Koolhydraten
    • Creatine
      • Creatine malaat
      • Creatine monohydraat
      • Andere creatines
      • Ga naar Creatine
    • Vetverbranders
    • Gezond voedsel
    • Pre-workout
      • Pre-workout stimulanten
      • Pre-workout pump
      • Pre-workout shots
      • Stimulanten
      • Ga naar Pre-workout
    • Eiwitpoeders
      • Caseïne
      • Plantaardig eiwit
      • Whey-eiwitmengsels
      • Whey-eiwitconcentraat (WPC)
      • Whey-eiwitisolaat (WPI)
      • Ga naar Eiwitpoeders
    • Herstel
    • Testosteronversterkers
    • Gewichtstoename
      • Gainers
      • BULK Nutrients
      • Ga naar Gewichtstoename
  • Schoonheid
    • Schoonheid
    • Bad en douche
      • Badaccessoires
      • Bruisballen en zouten
      • Lichaamsscrubs
      • Douchegels
      • Zepen
      • Ga naar Bad en douche
    • Lichaamscosmetica
      • Deodorants en antiperspiranten
      • Lotions, boters, crèmes en lichaamsoliën
      • Ga naar Lichaamscosmetica
    • Gezichtscosmetica
      • Oogcrèmes
      • Gezichtscrèmes
      • Gezichtszuren, oliën en serums
      • Gezichtsreiniging
      • Hydrolaten, nevel en tonics
      • Lippenverzorging
      • Maskers en klei
      • Ga naar Gezichtscosmetica
    • Handen en voeten
      • Behandelingen voor likdoorns, eelt en hallux
      • Voetverzorging
      • Handverzorging
      • Ga naar Handen en voeten
    • Haarcosmetica
      • Conditioners
      • Haarkleuring
      • Haarmaskers
      • Haarverzorging, serums en sprays
      • Shampoos
      • Ga naar Haarcosmetica
    • Intieme hygiëne
      • Gels en zepen
      • Maandverband, inlegkruisjes, tampons
      • Ga naar Intieme hygiëne
    • Mondverzorging
      • Mondwaters
      • Tandpasta's
      • Ga naar Mondverzorging
    • Zonbescherming
      • After-sun crèmes, lotions
      • Zonnebrandcrèmes, lotions
      • Ga naar Zonbescherming
  • Make-up
    • Make-up
    • Oogmake-up
      • Oogschaduw
      • Mascara's
      • Ga naar Oogmake-up
    • Gezichtsmake-up
      • Concealers en foundations
      • Make-up bases en fixatoren
      • Poeders en setting spray
      • Ga naar Gezichtsmake-up
    • Lipmake-up
      • Lipgloss
      • Lippenstift en balsems
      • Ga naar Lipmake-up
    • Make-up accessoires
  • Baby
    • Baby
    • Kindergezondheid
    • Kinderhygiëne
    • Kindervoeding
    • Kindervoeding
      • Flessenspenen
      • Flessen
      • Bekers
      • Voedingsaccessoires
      • Voedselopslag
      • Ga naar Kindervoeding
    • Spenen
  • Moeder
    • Moeder
    • Planning en tests
    • Zwangerschapszorg
      • Huid- en lichaamsverzorging
      • Gezondheid tijdens zwangerschap
      • Ga naar Zwangerschapszorg
    • Borstvoeding
    • Postpartum en herstel
  • Thuis
    • Thuis
    • Aromatherapie
      • Kaarsen
      • Diffusers en vernevelaars
      • Etherische olie sets
      • Individuele etherische oliën
      • Geurvolle oliën
      • Wierookstokjes
      • Ga naar Aromatherapie
    • Gehoorbescherming
      • Gehoorbeschermers
      • Oordopje accessoires
      • Oordopjes
      • Ga naar Gehoorbescherming
    • Huishoudelijke verzorging en reiniging
      • Badkamerreinigingsmiddelen
      • Eco Zone 🍃
      • Keukenreinigingsmiddelen
      • Wasmiddelen
      • Universele reinigingsmiddelen
      • Geurneutralisators
      • Ga naar Huishoudelijke verzorging en reiniging
    • Insecten- en tekenbescherming
      • Verzorging na beet
      • Elektronische tekenwerend middelen
      • Insectenwerende middelen
      • Ga naar Insecten- en tekenbescherming
    • Huisdieren
      • Dieraccessoires
      • Dierenvoeding en lekkernijen
      • Dierverzorging en hygiëne
      • Supplementen voor dieren
      • Teken- en vlooienbescherming
      • Ga naar Huisdieren
    • Sauna-accessoires
      • Sauna etherische olie
      • Sauna sets
      • Sauna gereedschap en uitrusting
      • Ga naar Sauna-accessoires
    • Waterfiltering en flessen
      • Waterflessen
      • Waterfilters
      • Ga naar Waterfiltering en flessen
  • Gezondheid
    • Gezondheid
    • Medische benodigdheden & testen
    • Gezonde voeding
      • Dranken & drankmixen
      • Ontbijt & granen
      • Koffie & thee
      • Oliën & azijn
      • Gezonde dranken & sappen
      • Gezonde snacks
      • Kruiden & specerijen
      • Jam, honing & zoet beleg
      • Notenpasta
      • Pasta & noedels
      • Sauzen & kruiderijen
      • Sportvoeding
      • Suikervervangers
      • Ga naar Gezonde voeding
    • Intieme gezondheid
      • Condooms
      • Glijmiddelen & intieme verzorging
      • Welzijnsproducten voor volwassenen
      • Ga naar Intieme gezondheid
  • Merken
    • Merken
    • Onze merken
      • Atlantic Treat
      • Bilovit
      • Vitaler's
      • Wellbear
      • Alles bekijken
    • Topmerken
      • Himalaya
      • Life Extension
      • Missha
      • Now Foods
      • OstroVit
      • Solgar
      • Swanson
    • Nieuwe merken
      • Helpa
      • IODICA WORLD
      • L'Oréal Paris
      • Pharma Dot
      • Pure Lab
      • ROM&ND
      • The Face Shop
  • Speciale aanbiedingen
  • Zomertijd ☀️
  1. Home
  2. Vitamines en supplementen
  3. Gezondheidsonderwerpen
  4. Hersenen en cognitie

Hersenen en cognitie

(515 producten)
  • Best verkopende
  • Alfabetisch: A-Z
  • Alfabetisch: Z-A
  • Prijs: laag naar hoog
  • Prijs: hoog naar laag
  • Datum: oud naar nieuw
  • Datum: nieuw naar oud
Weergeven als

FiltersFilteren & sorteren

Toegepaste filters
Alles wissen
Sorteer op
Categorie
Wissen
Beschikbaarheid
Wissen
Merk
Wissen
Prijs
€
-
€
Wissen
Productvorm
Wissen
Hoeveelheid verpakking
Wissen
Geslacht
Wissen
Levensfase
Wissen
Specialiteit
Wissen
Garša
Wissen
  • Vitaler's Ashwagandha 9% 600 mg - 60 Capsulen

    Vitaler's

    Vitaler's Ashwagandha 9% 600 mg - 60 Capsules

    Reguliere prijs €6.89
    Eenheid prijs /
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Swanson Full Spectrum Lion's Mane Mushroom 500 mg - 60 Capsules

    Swanson

    Swanson Full Spectrum Lion's Mane Mushroom 500 mg - 60 Capsules

    Reguliere prijs €5.49
    Eenheid prijs /
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Now Foods Magnesium Glycinate 200 mg - 180 Tablets
    Uitverkocht

    Now Foods

    Now Foods Magnesiumglycinaat 100 mg - 180 tabletten

    Reguliere prijs €22.19
    Eenheid prijs€0.12 / item
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Swanson Full Spectrum Ashwagandha 450 mg - 100 Capsules

    Swanson

    Swanson Volledig Spectrum Ashwagandha 450 mg - 100 Capsules

    Reguliere prijs €4.89
    Eenheid prijs /
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Formeds Bicaps Mag B6 - 60 Capsules

    Formeds

    Formeds Bicaps Mag B6 - 60 Capsules

    Reguliere prijs €7.39
    Eenheid prijs€0.12 / item
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Wish Magnesium Citrate, powder - 1000 g

    Wish Pharmaceutical

    Wish Magnesiumcitraat, poeder - 1000 g

    Reguliere prijs €16.89
    Eenheid prijs€16.89 / kg
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Ostrovit Magnesium Citrate 400 mg + B6 - 90 Tablets

    Ostrovit

    Ostrovit Magnesiumcitraat 400 mg + B6 - 90 tabletten

    Reguliere prijs €4.79
    Eenheid prijs€0.05 / item
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Vitaler's Omega-3 FORTE 1000 mg - 120 Capsules

    Vitaler's

    Vitaler's Omega-3 FORTE 1000 mg - 120 Capsules

    Reguliere prijs €8.89
    Eenheid prijs /
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Swanson GABA 500 mg - 100 Capsules

    Swanson

    Swanson GABA 500 mg - 100 Capsules

    Reguliere prijs €6.29
    Eenheid prijs /
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Now Foods Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA - 180 Softgels

    Now Foods

    Now Foods Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA - 180 Softgels

    Reguliere prijs €34.59
    Eenheid prijs€0.19 / item
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Now Foods Magnesium Malate 1000 mg - 180 Tablets

    Now Foods

    Now Foods Magnesium Malaat 1000 mg - 180 tabletten

    Reguliere prijs €21.29
    Eenheid prijs€0.12 / item
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Now Foods Magnesium Bisglycinate Powder - 227 g

    Now Foods

    Now Foods Magnesium Bisglycinaat Poeder - 227 g

    Reguliere prijs €15.89
    Eenheid prijs€70.00 / kg
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Now Foods Omega-3, 180 EPA / 120 DHA - 200 Softgels

    Now Foods

    Now Foods Omega-3, 180 EPA / 120 DHA - 200 softgels

    Reguliere prijs €16.59
    Eenheid prijs€0.08 / item
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Swanson L-Lysine 500 mg - 100 Capsules

    Swanson

    Swanson L-Lysine 500 mg - 100 Capsules

    Reguliere prijs €4.89
    Eenheid prijs /
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Ostrovit L-Theanine - 90 Veg Capsules

    Ostrovit

    Ostrovit L-Theanine - 90 Veg Capsules

    Reguliere prijs €5.49
    Eenheid prijs /
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • BeKeto Exogenous Ketones, Tropical Mango - 150 g
    Uitverkocht

    BeKeto

    BeKeto Exogene Ketonen, Tropische Mango - 150 g

    Reguliere prijs €25.49
    Eenheid prijs€16.99 / 100g
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Ostrovit Ashwagandha - 200 Tablets

    Ostrovit

    Ostrovit Ashwagandha - 200 tabletten

    Reguliere prijs €8.19
    Eenheid prijs /
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Now Foods DHA-500 Double Strength - 180 Softgels

    Now Foods

    Now Foods DHA-500 Double Strength - 180 Softgels

    Reguliere prijs €38.89
    Eenheid prijs€0.22 / item
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Ostrovit Lion's Mane VEGE - 60 Capsules

    Ostrovit

    Ostrovit Lion's Mane VEGE - 60 Capsules

    Reguliere prijs €6.39
    Eenheid prijs /
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • BeKeto Exogenous Ketones, Wild Raspberry - 150 g
    Uitverkocht

    BeKeto

    BeKeto Exogene Ketonen, Wilde framboos - 150 g

    Reguliere prijs €25.79
    Eenheid prijs€17.19 / 100g
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Zinzino BalanceOil, Orange Lemon Mint - 300 ml

    Zinzino

    Zinzino BalanceOil, Sinaasappel/citroen munt - 300 ml

    Reguliere prijs €46.29
    Eenheid prijs€154.30 / l
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Now Foods Double Strength Ginkgo Biloba 120 mg - 100 Veg Capsules

    Now Foods

    Now Foods Dubbel Sterkte Ginkgo Biloba 120 mg - 100 Veg Capsules

    Reguliere prijs €13.79
    Eenheid prijs€0.14 / item
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Iodica Liquid Iodine Concentrate - 300 ml

    IODICA WORLD

    Iodica Vloeibaar jodiumconcentraat - 300 ml

    Reguliere prijs €21.09
    Eenheid prijs€70.30 / l
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Swanson L-Tyrosine 500 mg - 100 Capsules

    Swanson

    Swanson L-Tyrosine 500 mg - 100 Capsules

    Reguliere prijs €7.19
    Eenheid prijs /
    Niet beschikbaar
    Details weergeven
  • Vorige
  • Pagina 1 / 22
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 22
  • Volgende

Geheugen en concentratie begrijpen en verbeteren: A Comprehensive Guide

Een verminderd geheugen en concentratievermogen zijn veelvoorkomende problemen waar mensen van alle leeftijden mee te maken krijgen. Hoewel het risico op cognitieve achteruitgang toeneemt met de leeftijd, kunnen, factoren zoals een ongezonde levensstijl en onevenwichtige voeding iedereen treffen. Gelukkig bestaan er, natuurlijke remedies en strategieën om de algehele gezondheid van de hersenen te ondersteunen, de cognitieve functie te verbeteren, en deze veelvoorkomende problemen aan te pakken.

Factoren die van invloed zijn op geheugen en aandacht

Verschillende belangrijke factoren kunnen van invloed zijn op onze cognitieve vaardigheden, waaronder geheugen en aandacht:

  • Veroudering: De belangrijkste natuurlijke oorzaak van geheugenverlies, hoewel de effecten ervan kunnen worden verzacht.
  • Stress: Hoge stressniveaus, vooral bij jonge mensen en kinderen, kunnen het hele zenuwstelsel negatief beïnvloeden.
  • Voedingstekorten: Gebrek aan essentiële mineralen en vitamines kan de cognitieve functie aantasten.
  • Zittende levensstijl: Onvoldoende lichaamsbeweging, vooral buiten, kan de gezondheid van de hersenen aantasten.
  • Slaaptekort: Een slechte kwaliteit of kwantiteit van de slaap heeft een aanzienlijke invloed op de consolidatie van het geheugen en de aandacht.
  • Dieet: Slechte eetgewoonten kunnen bijdragen aan cognitieve achteruitgang en verminderde concentratie.
  • Multitasking en overbelasting door informatie: Constante haast en het proberen te jongleren met meerdere taken kan het geheugen en de concentratie verslechteren.

Natuurlijke strategieën om het geheugen en de concentratie te verbeteren

Het verbeteren van de cognitieve functie omvat een veelzijdige aanpak. Hier zijn enkele effectieve strategieën:

1. Voedingsondersteuning

  • Essentiële mineralen: Magnesium, en selenium spelen een cruciale rol in de gezondheid van de hersenen.
  • B-vitaminen: B3, B6, en B12 zijn bijzonder belangrijk voor de cognitieve functie, vooral voor oudere volwassenen.
  • Omega-3 vetzuren: DHA en EPA ondersteunen de hersenstructuur en -functie.

Onze Brain & Cognitive Health collectie biedt een reeks supplementen die speciaal zijn samengesteld om een optimale hersenfunctie te ondersteunen, waaronder producten die rijk zijn aan deze essentiële voedingsstoffen.

2. Kruidensupplementen en natuurlijke stimulerende middelen

  • Ginkgo Biloba: Kan de bloedcirculatie naar de hersenen verbeteren en het geheugen bevorderen.
  • Guarana: Een natuurlijke bron van cafeïne die energie en concentratie kan stimuleren, met name gunstig voor studenten.
  • Ginseng: Kan helpen de cognitieve functie te verbeteren en mentale vermoeidheid te verminderen.
  • Lecithine: Ondersteunt de gezondheid van de hersenen en kan het geheugen verbeteren.

3. Aanpassingen in levensstijl

  • Regelmatige lichaamsbeweging: Verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen en bevordert de neuroplasticiteit.
  • Kwaliteitsslaap: Streef naar 7-9 uur slaap per nacht om geheugenconsolidatie en aandacht te ondersteunen.
  • Stressmanagement: Beoefen mindfulness, meditatie, of yoga om stressniveaus te verlagen en focus te verbeteren.
  • Mentale stimulatie: Doe mee aan puzzels, nieuwe vaardigheden, leren of sociale interacties om je geest actief te houden.

Leeftijdsspecifieke aanbevelingen voor cognitieve verbetering

Voor oudere volwassenen:

Richt u op supplementen die de algehele gezondheid van de hersenen ondersteunen en cognitieve achteruitgang kunnen helpen vertragen:

  • B-complex vitaminen (B3, B6, B12)
  • Zink en selenium
  • Goed opneembaar gechelateerd magnesium
  • Omega-3 vetzuren

Voor kinderen en adolescenten:

Ondersteun leren en concentratie met natuurlijke energieboosters en geheugenversterkers:

  • Guarana (in passende doses)
  • Lecithine
  • Ginkgo biloba
  • Cafeïne (met mate en onder begeleiding)

Voor veilige en effectieve suppletie voor kinderen en adolescenten, overweeg producten uit onze Collectie kindergezondheid .

Een alomvattende strategie voor hersengezondheid implementeren

De cognitieve functie maximaliseren en de algehele gezondheid van de hersenen ondersteunen:

  1. Uw huidige gewoonten beoordelen: Identificeer gebieden in uw levensstijl die uw cognitieve functie kunnen beïnvloeden.
  2. Raadpleeg een zorgverlener: Ontvang persoonlijk advies over supplementen en veranderingen in je leefstijl.
  3. Voer geleidelijke veranderingen door: Begin met kleine, duurzame aanpassingen in je dieet en routine.
  4. Kies de juiste supplementen: Kies hoogwaardige geheugen- en concentratiecapsules, pillen, of siropen die aan je specifieke behoeften voldoen.
  5. Geef prioriteit aan lichaamsbeweging: Neem regelmatige lichaamsbeweging, vooral buitenactiviteiten, op in je routine.
  6. Optimaliseer je slaap: Zorg voor een vast slaapschema en creëer een slaapvriendelijke omgeving.
  7. Beoefen Mindfulness: Neem stressverminderende technieken op in je dagelijks leven om de algehele cognitieve gezondheid te ondersteunen.

Conclusie: Een holistische benadering van cognitieve gezondheid

Het verbeteren van geheugen en focus vereist een allesomvattende aanpak die zich richt op voeding, levensstijl, en gerichte suppletie. Door zorgvuldig de juiste cognitieve verbeteringsstrategieën te kiezen, kun je je vermogen om efficiënt te werken, snel te leren, en optimaal te presteren bij verschillende activiteiten die mentale scherpte vereisen, verbeteren.

Onthoud, dat de sleutel tot het herstellen van de efficiëntie van je zenuwstelsel en het maximaliseren van je geheugenfunctie ligt in een combinatie van, verbeterde voeding, een actieve levensstijl, en de juiste suppletie. Met een consistente inspanning en de juiste ondersteuning, kun je je cognitieve vaardigheden aanzienlijk verbeteren en je hersenen je hele leven lang optimaal gezond houden.

Terug naar boven

Ontdek Medpak - uw vertrouwde bestemming voor eersteklas gezondheids- en welzijnsproducten. Wij leveren zorgvuldig geselecteerde supplementen, fitnessaccessoires en cosmetica, zodat u verzekerd bent van de hoogste kwaliteit en zorg voor uw welzijn.

  • Facebook
  • Instagram

Informatie

  • Privacybeleid
  • Retourbeleid
  • Servicevoorwaarden

Klantenservice

  • Over ons
  • Betalingsinfo
  • Verzendinfo
  • Retourzendingen en omruiling
  • Impressum
  • Blog
  • Onze groothandelssite
  • Contact
Geaccepteerde betaalmethoden
  • American Express
  • Apple Pay
  • Bancontact
  • Google Pay
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
  • België (EUR €)

© 2025 Medpak.

Kies mogelijkheden

Item toegevoegd aan uw winkelwagen.

Winkelwagen weergeven