Now Foods
Now Foods Omega-3, 180 EPA / 120 DHA - 200 softgels
€13.19Eenheid prijs /Niet beschikbaarDoctor's Best
Doctor's Best Serrapeptase 120, 000 SPU - 90 Veg Capsules
€40.99Eenheid prijs /Niet beschikbaarSwanson
Swanson Volledig Spectrum Gymnema Sylvestre Blad 400 mg - 100 Capsules
€3.59Eenheid prijs /Niet beschikbaarNow Foods
Now Foods Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA - 180 Softgels
€33.99Eenheid prijs /Niet beschikbaarAura Herbals
Aura Herbals Berberine (Berberis aristata) 500 mg - 60 Capsules
€8.69Eenheid prijs /Niet beschikbaarGreen Pasture
Green Pasture Gefermenteerde Levertraan , Niet-gearomatiseerd - 120 Capsules
€42.99Eenheid prijs /Niet beschikbaar
De goede werking van ons lichaam is sterk afhankelijk van het hart en de bloedsomloop. Hun rol omvat het leveren van zuurstof, water, voedingsstoffen en hormonen aan alle lichaamscellen en het verwijderen van kooldioxide en giftige metabolische bijproducten. De bloedsomloop regelt ook de lichaamstemperatuur en beschermt het lichaam tegen ziekteverwekkende bacteriën.
Wat is schadelijk voor het hart en de bloedsomloop?
Cholesterol is de bekendste vijand van het hart en de hele bloedsomloop. Dit komt doordat een te grote hoeveelheid wordt afgezet in de slagaders, waar het atherosclerose veroorzaakt en de normale bloedstroom blokkeert. Bloed met meer cholesterol is ook dikker, wat de ontwikkeling van zeer gevaarlijke bloedklonters in de hand werkt. Te veel zout eten, wat hypertensie veroorzaakt, en een gebrek aan voedingsstoffen zoals de mineralen kalium en magnesium, en onverzadigde vetzuren, die cruciaal zijn voor het handhaven van een gezond cholesterolgehalte, kunnen ook problemen met het hart en de bloedsomloop veroorzaken.
Hoe kunt u voor uw bloedsomloop en hart zorgen?
Lichamelijke activiteit en een evenwichtige voeding zijn de belangrijkste onderdelen van de zorg voor een gezond hart en bloedvatenstelsel. Met name de inname van zout moet tot een minimum worden beperkt, door het in recepten te vervangen door bijvoorbeeld geurige kruiden en specerijen. Het is belangrijk de hoeveelheid suiker die u consumeert zorgvuldig te beperken, omdat suiker ook schadelijk is voor de bloedsomloop, obesitas en overgewicht veroorzaakt, de bloeddruk en het triglyceridengehalte verhoogt en gewichtstoename veroorzaakt. Koudgeperste plantaardige oliën zijn een goede vervanging voor ongezonde vetten die een bron zijn van zogenaamde slechte cholesterol, omdat ze veel onverzadigde vetzuren bevatten. Bovendien zijn calcium, ijzer en magnesium noodzakelijk voor een gezond hart en de bloedsomloop. Deze voedingsstoffen kunnen aan uw lichaam worden toegediend via de voeding of in de vorm van gemakkelijk opneembare kant-en-klare producten.
Antioxiderende vitaminen, waaronder vitamine A, C en E, spelen een cruciale rol bij het behoud van een gezond hart- en vaatstelsel. Hun functie is het neutraliseren van vrije radicalen, die in ons lichaam ontstaan als gevolg van alcoholgebruik, roken of milieuvervuiling. Ze komen vooral voor in fruit en groenten, maar wanneer die voedingsmiddelen schaars zijn, kunnen ze adequaat worden vervangen door ongeraffineerde, koudgeperste plantaardige oliën en kant-en-klare voedingssupplementen met goed uitgebalanceerde vitaminecomplexen.