MyVita
MyVita Kalium (Kaliumcitraat) - 500 g
Reguliere prijs €11.59Eenheid prijs€23.18 / kgNiet beschikbaarAliness
Aliness Vitamine K2 FORTE MK-7 200 µg met Natto D3 - 60 Capsules
Reguliere prijs €12.79Eenheid prijs€0.21 / itemNiet beschikbaarProgress Labs
Progress Labs Vitamine K2 MK-7 FORTE , druppels - 30 ml
Reguliere prijs €9.49Eenheid prijs€3.16 / 10mlNiet beschikbaarLife Extension
Life Extension Magnesium ( Citraat ) 100 mg - 100 Veg Capsules
Reguliere prijs €10.49Eenheid prijs€0.10 / itemNiet beschikbaarZinzino
Zinzino BalanceOil, Sinaasappel/citroen munt - 100 ml
Reguliere prijs €18.49Eenheid prijs€184.90 / lNiet beschikbaarDoctor's Best
Doctor's Best Vitamine D3 5000 IU - 720 softgels
Reguliere prijs €25.39Eenheid prijs€0.04 / itemNiet beschikbaarSolgar
Solgar Calcium Magnesium Plus Zink - 100 tabletten
Reguliere prijs €12.49Eenheid prijs€0.12 / itemNiet beschikbaarPurelab Marek Skoczylas
Skoczylas Collageen van Atlantische wilde kabeljauw met vitamine C - 150 g
Reguliere prijs €18.99Eenheid prijs€12.66 / 100gNiet beschikbaarYango
Yango Magnesium 3 Vormen 530 mg - 90 Capsules
Reguliere prijs €8.39Eenheid prijs€0.09 / itemNiet beschikbaarThorne Research
Thorne Research Methyl-Guard Plus - 90 capsules
Reguliere prijs €74.49Eenheid prijs€0.83 / itemNiet beschikbaarAliness
Aliness Watervrij magnesiumcitraat met B6 (P-5-P), poeder - 250 g
Reguliere prijs €10.09Eenheid prijs€40.36 / kgNiet beschikbaarHimalaya
Himalaya Rumalaya Forte - 60 Tabletten
Reguliere prijs €5.99Eenheid prijs€0.10 / itemNiet beschikbaarAura Herbals
Aura Herbals Vitamine K2mk7 200 mcg - 90 Capsules
Reguliere prijs €16.99Eenheid prijs€0.19 / itemNiet beschikbaarAura Herbals
Aura Herbals Colladrop Forte Marine Collageen 10000 mg - 500 ml
Reguliere prijs €22.39Eenheid prijs€44.78 / lNiet beschikbaarHealthy Origins
Healthy Origins Vitamine K2 als MK-7 100 mcg - 60 softgels
Reguliere prijs €14.89Eenheid prijs€0.25 / itemNiet beschikbaarWish Pharmaceutical
Wish MSM Organische Zwavel - 1000 g
Reguliere prijs €14.49Eenheid prijs€14.49 / kgNiet beschikbaarMedverita
Medverita Verisol ® Collageen + Wilde Roos + Wierook + OptiMSM ® 100 mg - 100 Capsules
Reguliere prijs €7.49Eenheid prijs€0.07 / itemNiet beschikbaarProgress Labs
Progress Labs Vitamine K2 MK-7 uit Natto 100 mcg + D3 2000 IU 50 mcg - 120 tabletten
Reguliere prijs €6.29Eenheid prijs€0.05 / itemNiet beschikbaarPharmaverum
Pharmaverum Beautylagen - 30 Zakjes
Reguliere prijs €29.99Eenheid prijs€1.00 / itemNiet beschikbaarNutrend
Nutrend Flexit Gold, Verwarmende Gel - 100 ml
Reguliere prijs €5.89Eenheid prijs€5.89 / 100mlNiet beschikbaarSolgar
Solgar Omega 3-6-9 1300 mg - 120 Zachte gels
Reguliere prijs €36.49Eenheid prijs€0.30 / itemNiet beschikbaarNow Foods
Now Foods Vitamine D3 1000 IU - 360 softgels
Reguliere prijs €9.99Eenheid prijs€0.03 / itemNiet beschikbaarLife Extension
Life Extension Super K - 90 Zachte gels
Reguliere prijs €25.09Eenheid prijs€0.28 / itemNiet beschikbaarSwanson
Swanson Albion Chelated Magnesium 133 mg - 90 Capsules
Reguliere prijs €9.69Eenheid prijs€0.11 / itemNiet beschikbaar
Gezonde botten, gewrichten, en kraakbeen onderhouden voor optimale mobiliteit
De beweging van je skelet is afhankelijk van gezonde botten, gewrichten, en kraakbeen. Deze cruciale onderdelen zorgen voor een naadloze interactie tussen aangrenzende botten, waardoor een groot bewegingsbereik mogelijk is. Wanneer ze echter worden verwaarloosd of overmatig worden gebruikt, kunnen ze gevoelig TiB worden voor schade en letsel, wat leidt tot ongemak en beperkte mobiliteit.
Factoren die van invloed zijn op de gezondheid van botten, gewrichten, en kraakbeen
Inzicht in de elementen die van invloed zijn op uw bewegingsapparaat is essentieel voor het behoud van uw gezondheid op de lange termijn:
- Overgewicht en obesitas
- Onjuiste tiltechnieken
- Herhalende activiteiten met een hoge impact
- Slechte houding en ergonomie
- Onjuiste voeding
Overgewicht zorgt voor onnodige belasting van gewrichten en banden, versnelt de afbraak van kraakbeen. Verkeerde vorm tijdens lichamelijke activiteiten, zoals het tillen van zware voorwerpen of het verkeerd uitvoeren van oefeningen, kan leiden tot gewrichtsschade. Voor vrouwen, kan het veelvuldig dragen van hoge hakken bijdragen aan gewrichtszwelling en gerelateerde problemen.
Strategieën voor sterke botten, gewrichten, en kraakbeen
Het gezond houden van je botten, gewrichten, en kraakbeen vereist een veelzijdige aanpak:
1. Regelmatig, weinig lichaamsbeweging Regelmatig, weinig belastende lichaamsbeweging
Doe activiteiten die botten en spieren versterken en tegelijkertijd gewrichten soepel houden. Zwemmen en aquagym zijn uitstekende opties, omdat ze weerstand bieden zonder uw gewrichten overmatig te belasten.
2. Gebruik meubilair dat bij uw lengte past, kleed u comfortabel, en gebruik de juiste tiltechnieken om onnodige belasting op uw gewrichten en botten te verminderen. 3. Voedingsrijke voeding
Voedingsrijk dieet
Neem een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan:
- Mager eiwit (kip, vis)
- Groenten en fruit
- Gezonde vetten (plantaardige oliën, omega-3 vetzuren)
- Antioxidanten (vitamine C en E)
4. Gerichte suppletie Gerichte suppletie
Ondersteun de gezondheid van je botten, gewrichten, en kraakbeen met belangrijke voedingsstoffen:
- Vitamine D : Vermindert het risico op gewrichtsontsteking
- Vitamine C : Essentieel voor collageenproductie en gewrichtsflexibiliteit
- Vitamine K2 : Helpt gewrichtsdegeneratie voorkomen
- Magnesium : Ondersteunt de gezondheid van de spieren, wat cruciaal is voor de stabiliteit van de gewrichten
Onderneem actie voor je gezondheid van het bewegingsapparaat
Door deze strategieën toe te passen en gerichte supplementen, te gebruiken, kun je de gezondheid van je botten, gewrichten, en kraakbeen aanzienlijk verbeteren. Ontdek ons assortiment bot-, gewrichts-, en kraakbeensupplementen om de perfecte producten te vinden om uw bewegingsapparaat te ondersteunen en uw leven lang een optimale mobiliteit te behouden.