Quercetine is een aromatische plantenverbinding die behoort tot de flavonolgroep en die veel wordt gebruikt in de geneeskunde en de farmaceutische industrie voor de productie van geneesmiddelen. Het staat bekend om zijn talrijke gezondheidsbevorderende eigenschappen op verschillende gebieden. De doeltreffendheid van deze verbinding wordt bevestigd door de zogenaamde Franse paradox. Ondanks hun vetrijke dieet dat rijk is aan kaas en alcohol, hebben de Fransen minder last van hartziekten dan burgers van andere nationaliteiten. Dit komt doordat zij grote hoeveelheden rode wijn consumeren, een bron van flavonoïden, waaronder quercetine. Quercetine is een krachtige antioxidant die sterke gezondheidsbevorderende effecten heeft op het menselijk lichaam.
Quercetine: Actie en gezondheidsvoordelen
Het is bekend dat plantaardige producten en stoffen een positieve invloed hebben op de menselijke gezondheid. Quercetine heeft een krachtige antioxidatieve werking en voorkomt oxidatiereacties die schadelijk kunnen zijn voor de menselijke gezondheid. Deze verbinding is een echt medicijn van de toekomst, neutraliseert vrije radicalen, bestrijdt het ontstaan van talrijke ziekten en helpt zelfs de huid gezond en jeugdig te houden. Quercetine is het antwoord op het vinden van een geneesmiddel dat beschavingsziekten zoals beroertes en hartaanvallen effectief bestrijdt. De ontstekingsremmende eigenschappen van quercetine hebben een gunstig effect op de bloedvaten, verlagen de bloeddruk en beschermen het lichaam tegen atherosclerose. Zijn antioxidatieve werking vermindert het risico op hart- en vaatziekten. Daarom is het essentieel om quercetine-rijke producten, met name groenten en fruit, in de voeding op te nemen om het risico op het ontwikkelen van gevaarlijke ziekten aanzienlijk te verlagen.
Quercetine heeft ook krachtige antikanker eigenschappen en remt mogelijk de groei van nieuwe kankercellen. Bij toediening in grotere doses kan quercetine kankercellen elimineren. Bovendien worden de anti-allergische eigenschappen van de stof alom gewaardeerd. Deze eigenschappen maken quercetine tot een waardevol bestanddeel in de farmaceutische industrie voor de productie van medicijnen tegen allergie. Bij allergieën wordt vaak gekozen voor quercetine, omdat het allergenen helpt blokkeren en antihistamine effecten heeft. Quercetine tijdens de zwangerschap is niet verboden, en er zijn geen bijwerkingen bekend. In alle gevallen is het echter het beste om een arts te raadplegen. Interessant is dat deze stof ook kan helpen bij gewichtsverlies! Quercetine kan de vetopslag in weefsels verminderen, wat bijdraagt tot een slank figuur en een uitstekend welzijn.
Quercetine: Bronnen
De belangrijkste bronnen van quercetine zijn fruit en groenten. De hoeveelheid quercetine in het menselijk lichaam hangt voornamelijk af van het geconsumeerde voedsel, waardoor het essentieel is om quercetine-rijke producten in het dieet op te nemen. Quercetine komt voor in appels, sinaasappels, bosbessen, aalbessen, kersen en veenbessen. Om quercetine aan het lichaam te leveren, consumeert u groenten als broccoli, boerenkool, spinazie, uien en kool. Deze stof komt ook voor in heermoes, kamille, boekweit, sint-janskruid, wijnruit, paardenkastanje, meidoorn, vlierbes en stuifmeel van bloemen. Hoge hoeveelheden quercetine komen voor in thee, propolis, honing en rode wijn. Deze verbinding kan ook worden ingenomen in de vorm van supplementen.
Voor het innemen van grote hoeveelheden quercetine moeten personen met hartritmestoornissen of hoge bloeddruk voorzichtig zijn. Voorzichtigheid is ook geboden bij het gebruik van bepaalde medicijnen, omdat een teveel aan quercetine de absorptie van hun werkzame bestanddelen kan verminderen. Aangezien quercetine een flavonoïde is die de bloedstolling vermindert en de bloedvaten verwijdt, moet het niet overmatig worden ingenomen door personen die gevoelig zijn voor hypotensie of personen die kampen met een lage bloedstolling. Als de inname van quercetine echter overeenkomt met de voorgestelde doseringen, zou het voor iedereen volkomen veilig moeten zijn.
Calcium en quercetine bij allergieën
Hoewel calcium geen anti-allergiemiddel is, is het een van de meest gebruikte middelen om allergiesymptomen zoals een loopneus, uitslag en tranende ogen te verlichten. Calcium is niet geschikt voor monotherapie, maar kan worden gebruikt als ondersteunende behandeling naast andere allergiemedicijnen. Aangezien een tekort aan calcium in het lichaam allergische symptomen kan veroorzaken, kan het aanvullen van dit bestanddeel tijdens piekperiodes van de symptomen helpen deze te verlichten. Omdat calcium bovendien de endotheelcellen van de bloedvaten aanspant, kan het niet alleen een loopneus of uitslag, maar ook zwelling verlichten. Calcium is bijzonder gunstig in combinatie met quercetine, dat de afscheiding van ontstekingsmediatoren (leukotriënen en histamines) verder afremt, waardoor de ontwikkeling van allergische reacties wordt beperkt.
Quercetine: Bijwerkingen
Elke supplementatie moet weloverwogen en met mate worden gebruikt. Er zijn aanwijzingen dat overmatig gebruik van quercetine bijwerkingen kan veroorzaken. De belangrijkste regel is om de aanbevolen doseringen aan te houden en de dagelijkse limieten niet te overschrijden. Overmatig gebruik van quercetine, vooral in combinatie met andere geneesmiddelen, kan leiden tot een verhoogde arteriële druk en een verminderde opname van antibiotica in het plasma. Daarom is het essentieel om de dagelijkse dosis quercetine niet te overdrijven om alleen de positieve effecten van deze stof op de algehele gezondheid waar te nemen. Het is de moeite waard te weten wat quercetine is en waar het voorkomt om te profiteren van het potentieel van deze buitengewone verbinding.
