Psoriasis: Symptomen, Behandeling en dagelijks beheer
Psoriasis is een chronische auto-immuunziekte die ongeveer 2–3% van de wereldbevolking treft.
Gezonde keuze
-
-
Wilde yam: eigenschappen, hormonale voordelen en hoe te gebruiken
Wilde yam (Dioscorea villosa) is een tropische klimplant afkomstig uit Noord-Amerika en delen van Midden-Amerika, waar deze al eeuwenlang in de traditionele kruidengeneeskunde wordt gebruikt.
-
Indigestie: oorzaken, symptomen en natuurlijke remedies
Indigestie — klinisch aangeduid als dyspepsie — is wereldwijd een van de meest voorkomende maag- en darmklachten, en treft naar schatting 20–30% van de mensen in westerse landen op enig...
-
Beste supplementen voor immuunondersteuning: op bewijs gebaseerde gids
Het immuunsysteem werkt het hele jaar door — niet alleen in de winter. Het consequent ondersteunen via voeding en gerichte supplementen is een van de meest wetenschappelijk onderbouwde dingen die...
-
Voedingsvezels: soorten, Voordelen, Dagelijkse inname en supplementen
Voedingsvezels behoren tot de voedingsstoffen die in het moderne Europese dieet het meest onderverteerd worden — terwijl het bewijs voor de gezondheidsvoordelen ervan tot de meest solide in de voedingswetenschap...
-
Knoflooksupplementen: voordelen, vormen en wanneer te gebruiken
Knoflook (Allium sativum) wordt al duizenden jaren in vrijwel elke grote beschaving gebruikt als voedsel en medicijn — van het oude Egypte en Griekenland tot de traditionele Chinese en Ayurvedische...
-
Creatine: voordelen, vormen, dosering en voor wie is het bedoeld
Creatine is een van de meest onderzochte sportvoedingssupplementen die er bestaan — en een van de weinige waarvan de bewijzen voor de werkzaamheid sterk, consistent, en in honderden studies bevestigd...
-
Serrapeptase: wat het is, hoe het werkt en voor wie het bedoeld is
Serrapeptase is een proteolytisch enzym dat sinds de isolatie ervan in de jaren 70 aanhoudende wetenschappelijke en klinische belangstelling heeft gewekt.
-
Silicium: gezondheidsvoordelen, Voedingsbronnen en supplementen
Silicium is het op één na meest voorkomende element in de aardkorst — maar ondanks zijn buitengewone prevalentie in gesteente, bodem, en water, blijft zijn rol in de menselijke biologie...
-
Groenlipmossel: eigenschappen, Toepassingen en contra-indicaties
De groenlipmossel (Perna canaliculus) is een schelpdier dat endemisch is in de kustwateren van Nieuw-Zeeland en dat sinds de jaren 70 aanhoudende wetenschappelijke belangstelling geniet.
-
De beste etherische oliën voor een goede nachtrust – Gids voor aromatherapie
Slaapstoornissen behoren tot de meest voorkomende gezondheidsklachten in de moderne wereld — en tot de meest onderbelichte.
-
Koudgeperste oliën: gids voor voordelen en hoe te kiezen
Loop een willekeurige, goed gesorteerde natuurvoedingswinkel binnen en u ziet een rij donkere glazen flessen met etiketten waarop 'koudgeperst' en 'ongeraffineerd' staat.
-
Teunisbloemolie: voordelen, Toepassingen en dosering
Teunisbloemolie neemt een bijzondere plaats in binnen de natuurlijke gezondheidssupplementen. Het is niet de meest besproken olie in de mainstream wellness-discussies, maar onder vrouwen die bekend zijn met de effecten...
-
Omega-3-vetzuren: waarom ze essentieel zijn voor de gezondheid
Omega-3-vetzuren behoren tot de meest onderzochte voedingsstoffen in de moderne voedingswetenschap — en tot de voedingsstoffen die in Europese voedingspatronen het meest consistent te weinig worden geconsumeerd.
-
Cashewnoten: voedingswaarde en gezondheidsvoordelen
Cashewnoten behoren tot de meest geconsumeerde noten ter wereld — toch is hun weg van boom tot bord verrassend complex en relatief recent in de wereldwijde voedselhandel.
-
Zwarte komijn: voordelen, toepassingen en hoe te gebruiken
Zwarte zaad (Nigella sativa), ook bekend als zwarte komijn of zwarte karwij, is een kleine eenjarige plant waarvan de gitzwarte zaden al meer dan drieduizend jaar in de natuurgeneeskunde worden...
