De beste etherische oliën voor een goede nachtrust – Gids voor aromatherapie
Slaapstoornissen behoren tot de meest voorkomende gezondheidsklachten in de moderne wereld — en tot de meest onderbelichte.
Gezonde keuze
-
-
Koudgeperste oliën: gids voor voordelen en hoe te kiezen
Loop een willekeurige, goed gesorteerde natuurvoedingswinkel binnen en u ziet een rij donkere glazen flessen met etiketten waarop 'koudgeperst' en 'ongeraffineerd' staat.
-
Teunisbloemolie: voordelen, Toepassingen en dosering
Teunisbloemolie neemt een bijzondere plaats in binnen de natuurlijke gezondheidssupplementen. Het is niet de meest besproken olie in de mainstream wellness-discussies, maar onder vrouwen die bekend zijn met de effecten...
-
Omega-3-vetzuren: waarom ze essentieel zijn voor de gezondheid
Omega-3-vetzuren behoren tot de meest onderzochte voedingsstoffen in de moderne voedingswetenschap — en tot de voedingsstoffen die in Europese voedingspatronen het meest consistent te weinig worden geconsumeerd.
-
Cashewnoten: voedingswaarde en gezondheidsvoordelen
Cashewnoten behoren tot de meest geconsumeerde noten ter wereld — toch is hun weg van boom tot bord verrassend complex en relatief recent in de wereldwijde voedselhandel.
-
Zwarte komijn: voordelen, toepassingen en hoe te gebruiken
Zwarte zaad (Nigella sativa), ook bekend als zwarte komijn of zwarte karwij, is een kleine eenjarige plant waarvan de gitzwarte zaden al meer dan drieduizend jaar in de natuurgeneeskunde worden...
-
Mariadistel: gezondheidsvoordelen en hoe te gebruiken
Mariadistel (Silybum marianum) wordt al meer dan tweeduizend jaar gebruikt in de Europese kruidengeneeskunde.
-
Hennep: eigenschappen, Toepassingen en voordelen van hennepolie
Hennep (Cannabis sativa L.) is een van de oudste gecultiveerde planten in de geschiedenis van de mensheid, met een gedocumenteerd gebruik dat duizenden jaren teruggaat en zich over meerdere continenten...
-
Paranoten – Selenium, Eigenschappen & Toepassingen
Paranoten worden ook wel "Braziliaans goud" genoemd — en die omschrijving geldt niet alleen voor hun uiterlijk.
-
Saffloerolie – Eigenschappen, Voordelen & Toepassingen
Saffloerolie wordt geperst uit de zaden van Carthamus tinctorius — een eenjarige plant uit de familie Asteraceae, ook bekend als valse saffraan of verfsaffraan.
-
Hennepmeel – Voordelen, Toepassingen & Voedingswaarde
Hennepmeel wordt geproduceerd uit ontvette, fijngemalen zaden van Cannabis sativa — de industriële hennepplant. Het is een donker, lichtgroen getint meel met een nootachtige, vaag zonnebloemachtige smaak en een indrukwekkend...
-
Pistachenoten – Voordelen & unieke voedingswaarde
Pistachenoten worden vanwege hun kenmerkende uiterlijk ook wel groene amandelen genoemd, en in China staan ze bekend als 'noten van geluk' — een naam die zowel hun aangename smaak als...
-
Mosterdolie – Eigenschappen, Voordelen & Toepassingen
Mosterdolie wordt geproduceerd uit de zaden van witte mosterd of Sarepta-mosterd (Brassica juncea). In India is het een van de belangrijkste bakoliën, die centraal staat in de traditionele keuken van...
-
Bruin versus goudkleurig lijnzaad – wat is beter?
Het is algemeen bekend dat lijnzaad gezondheidsbevorderende eigenschappen heeft. Deze kleine, bruinachtige of goudkleurige zaadjes van de gewone vlasplant (Linum usitatissimum) hebben een opmerkelijk voedingspotentieel — nuttig voor het verrijken...
-
Plantaardige vetten versus dierlijke vetten – Complete gids
Het debat over voedingsvetten is al decennia aan de gang, en er komt nog steeds nieuw bewijs bij. Welke vetten zijn gezonder? Welke zijn beter?
-
Paranoten – Waarom ze schaars zijn en de moeite waard
De meeste mensen kennen paranoten wel — hun rijke, boterachtige smaak en indrukwekkende reputatie op het gebied van voedingswaarde zijn alom bekend.
