- BSN - BSN No-Xplode, Purple Power Smaak - 390 g Reguliere prijs €24.49Eenheid prijs€62.79 / kgNiet beschikbaar
- PVL - PVL Mutant Madness, Ananas - 270 g Reguliere prijs €13.59Eenheid prijs€50.33 / kgNiet beschikbaar
- PVL - PVL Mutant Madness, Orange - 270 g Reguliere prijs €15.59Eenheid prijs€57.74 / kgNiet beschikbaar
- Peak - Peak No Jokes, Pre- Workout Booster, Ice Candy - 600 g Reguliere prijs €42.69Eenheid prijs€71.15 / kgNiet beschikbaar
- Peak - Peak No Jokes, Pre- Workout Booster, Appel - 600 g Reguliere prijs €44.49Eenheid prijs€74.15 / kgNiet beschikbaar
- Applied Nutrition - Applied Nutrition ABE Pre-Workout, Zure appel - 375 g Reguliere prijs €27.99Eenheid prijs€74.64 / kgNiet beschikbaar
- Activlab - Activlab Black Wolf Pre-Workout Shot, Sinaasappel-Kers - 80 ml Reguliere prijs €1.19Eenheid prijs€1.49 / 100mlNiet beschikbaar
- Trec Nutrition - Trec Nutrition Boogieman Pre-Workout Shot Perzik Ice Tea - 12 Stuks Reguliere prijs €18.29Eenheid prijs€1.52 / itemNiet beschikbaar
- Universal Nutrition - Shock Therapy Alles-in-één Pre-Workout, Hawaiian Pomp - 840 g Reguliere prijs €40.89Eenheid prijs€48.68 / kgNiet beschikbaar
- Universal Nutrition - Universal Nutrition Animal Pump Preworkout Pakket - 30 sachets Reguliere prijs €72.89Eenheid prijs€2.43 / itemNiet beschikbaar
- Fitness Authority - Fitness Authority Napalm Igniter Pre-workout Shot, Yuzu - 24 x 120 ml Reguliere prijs €27.09Eenheid prijs€1.13 / itemNiet beschikbaar
- Kevin Levrone - Levrone Scatterbrain Shot, Exotic - 24 stuks Reguliere prijs €23.19Eenheid prijs€0.97 / itemNiet beschikbaar
- Active Edge - Active Edge Cherry Active, Zure kersensap - 473 ml Reguliere prijs €34.89Eenheid prijs€73.76 / lNiet beschikbaar
- Real Pharm - Real Pharm CitruArgin, St RAW bessen-watermeloen - 300 g Reguliere prijs €10.89Eenheid prijs€36.30 / kgNiet beschikbaar
- Real Pharm - Real Pharm CitruArgin, Sinaasappel - 300 g Reguliere prijs €10.69Eenheid prijs€35.63 / kgNiet beschikbaar
- Real Pharm - Real Pharm CitruArgin, St RAW bessen - 300 g Reguliere prijs €10.79Eenheid prijs€35.97 / kgNiet beschikbaar
- Beet It Sport - Beet It Sport Regen Cherry+ Shot - 70 ml Reguliere prijs €3.49Eenheid prijs€4.99 / 100mlNiet beschikbaar
- ZEC+ Nutrition - ZEC+ Kickdown Basic, Pre-Workout Booster, Watermeloen - 380 g Reguliere prijs €34.29Eenheid prijs€90.24 / kgNiet beschikbaar
- ZEC+ Nutrition - ZEC+ Kickdown Basic, Pre-Workout Booster, Bloedsinaasappel - 380 g Reguliere prijs €35.89Eenheid prijs€94.45 / kgNiet beschikbaar
- Fitness Authority - Fitness Authority NAPALM On Stage Pump Shot, Kiwi-St RAW bessen - 12 stuks Reguliere prijs €10.59Eenheid prijs€0.88 / itemNiet beschikbaar
- Fitness Authority - Fitness Authority NAPALM On Stage Pump Shot, Apple-Pear - 12 stuks Reguliere prijs €10.59Eenheid prijs€0.88 / itemNiet beschikbaar
- Fitness Authority - Fitness Authority NAPALM On Stage Pump Shot, Kers-Passievrucht - 12 stuks Reguliere prijs €9.99Eenheid prijs€0.83 / itemNiet beschikbaar
- Applied Nutrition - Applied Nutrition ABE Pre-Workout, Bubbelgum - 375 g Reguliere prijs €27.99Eenheid prijs€74.64 / kgNiet beschikbaar
- Olimp - Olimp R-Weiler, Red Punch - 300 g Reguliere prijs €25.69Eenheid prijs€85.63 / kgNiet beschikbaar
Voeding vóór de training: Fueling Your Fitness Journey
Bij Medpak, begrijpen we het belang van de juiste voeding en supplementen vóór de training. Een goed geplande pre-workoutstrategie kan je trainingsprestaties aanzienlijk verbeteren, de spierfunctie ondersteunen, en de r Ecover y versnellen. Laten we eens kijken hoe je je pre-workoutroutine kunt optimaliseren voor maximale resultaten.
Het belang van voeding vóór de training
Een uitgebalanceerde pre-workoutmaaltijd is cruciaal voor:
- Het leveren van voldoende energie voor intensieve lichamelijke inspanning
- Het ondersteunen van de spierfunctie en het voorkomen van afbraak
- Het versnellen van de post-workout training
- training Ecover y
- Het op peil houden van de vochthuishouding
- Het voorkomen van blessures en overtrainingssymptomen
Het samenstellen van de ideale pre-workoutmaaltijd
Je pre-workoutvoeding moet een zorgvuldige balans van macronutriënten bevatten:
Koolhydraten
Kies complexe koolhydraten met een lage tot gemiddelde glycemische index voor langdurige energie. Onze koolhydraatsupplementen kunnen een uitstekende boost geven wanneer dat nodig is.
Eiwitten
Neem gematigde hoeveelheden eiwitten op ter ondersteuning van de spierfunctie en r Ecover y. Overweeg ons assortiment aminozuursupplementen voor gerichte spierondersteuning.
Gezonde vetten
Neem kleine hoeveelheden gezonde vetten op voor hun ontstekingsremmende eigenschappen en om de hormoonfunctie te ondersteunen.
Timing van je pre-workout maaltijd
Pas je pre-workout voeding aan op basis van het tijdstip van de dag:
- Ochtend: Vezelarme, koolhydraatrijke maaltijden (bijv., havermout met banaan, yoghurt met muesli)
- Middag: Uitgebalanceerde maaltijden met mager eiwit en complexe koolhydraten (bijv., kip met zilvervliesrijst en groenten)
- 's Avonds: Lichte, licht verteerbare TiB le snacks (bijv., volkoren toast met kwark, fruit smoothie)
Probeer je pre-workout maaltijd ongeveer 2 uur voor de training te nuttigen voor een optimale vertering en opname van voedingsstoffen.
Te vermijden voedingsmiddelen voor de training
Voor topprestaties, blijf uit de buurt van:
- Vetrijk, gefrituurd voedsel
- Te veel vezels die een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken
- Enkelvoudige suikers die kunnen leiden tot energiecrashes
- Grote maaltijden die moeilijk te verteren zijn
Prestaties verbeteren met Pre-Workout Supplementen
Onze pre-workout supplementen zijn ontworpen om je prestaties te verbeteren en je fitnessdoelen te ondersteunen. De belangrijkste ingrediënten zijn:
- Magnesium: Verbetert de energietoevoer naar de spieren
- L-arginine: Ondersteunt het transport van voedingsstoffen en de spieren Ecover y
- MCT-olie: Zorgt voor snelle, gemakkelijk verteerbare TiB le energie
- L-carnitine: Helpt bij de vetstofwisseling
- Guarana: Verhoogt de energie en het fysieke uithoudingsvermogen
- Citrulline malaat: Vermindert spiervermoeidheid tijdens intensieve training
- L-taurine: Verbetert het uithoudingsvermogen en houdt spiervermoeidheid onder controle
De juiste pre-workoutstrategie kiezen
Je voeding en supplementen voor de training moeten zijn afgestemd op je specifieke behoeften en fitnessdoelen. Houd rekening met factoren zoals:
- De intensiteit en duur van je training
- Persoonlijke fitnessdoelen (bijv., spiertoename, vetverlies, uithoudingsvermogen)
- Eventuele dieetbeperkingen of -voorkeuren
- De reactie van je lichaam op verschillende voedingsmiddelen en supplementen
Maximaliseer je trainingen met Medpak
Of je nu op zoek bent naar de perfecte ingrediënten voor de pre-workout maaltijd of naar hoogwaardige supplementen, Medpak heeft alles voor je. Ons assortiment is ontworpen om je fitnessreis te ondersteunen en je te helpen je doelen te bereiken.
Ontdek onze collectie pre-workout supplementen en voedingsproducten Toda y, en til je fitnessprestaties naar een hoger niveau!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
