Swanson
Swanson Natuurlijke vitamine E 400 IU - 100 softgels
€11.59Eenheid prijs /Niet beschikbaarNow Foods
Now Foods Vitamine K2 MK-7 100 mcg - 60 plantaardige capsules
€12.99Eenheid prijs /Niet beschikbaarNow Foods
Now Foods Methyl foliumzuur 1000 mcg - 90 tabletten
€15.09Eenheid prijs /Niet beschikbaarAliness
Aliness Vitamine D3 FORTE olie 100 mcg - 120 Capsules
€7.89Eenheid prijs /Niet beschikbaarAliness
Aliness Premium Vitaminecomplex voor mannen - 120 tabletten
€12.69Eenheid prijs /Niet beschikbaarAura Herbals
Aura Herbals Vitamine D3 4000 IU + K2, MCT, druppels - 50 ml
€12.09Eenheid prijs€24.18 / 100mlNiet beschikbaarNow Foods
Now Foods Vitamine E-400 met gemengde tocoferolen - 100 softgels
€14.69Eenheid prijs /Niet beschikbaarAliness
Aliness Vitamine K2 Mono FORTE MK-7 200 mcg - 60 Capsules
€11.49Eenheid prijs /Niet beschikbaarOstrovit
Ostrovit Pharma Methyl B-complex , druppels - 30 ml
€3.79Eenheid prijs€1.26 / 10mlNiet beschikbaarPuritan's Pride
Puritan's Pride Vitamine D3 125 mcg (5000 IU) - 200 Softgels
€9.09€10.19Eenheid prijs /Niet beschikbaar
Vitaminen zijn onmisbare organische verbindingen die het lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. Tekorten aan deze voedingsstoffen manifesteren zich snel en leiden tot gezondheidsproblemen zoals algemene vermoeidheid, een negatieve stemming en een verminderde immuniteit, waardoor mensen kwetsbaarder worden voor ziekten.
Fruit en groenten vormen de fundamentele bron van vitamines.
Hoewel fruit en groenten de primaire bronnen zijn van deze voedingsstoffen, zijn bepaalde vitamines vatbaarder voor tekorten. Vitamine D, bijvoorbeeld, wordt door het lichaam aangemaakt door blootstelling aan zonlicht, een bron die vooral in de herfst en winter schaars wordt. In dergelijke omstandigheden zijn voedingssupplementen nuttig om de hoeveelheid aan te passen.
Hoe zijn vitaminen verdeeld?
Organische verbindingen, vitaminen genaamd, zijn verantwoordelijk voor de goede werking van het lichaam en vormen een fundamenteel punt dat moet worden verzorgd om gezond te blijven. Er zijn twee hoofdgroepen:
- Wateroplosbaar - hiertoe behoren biotine, pantotheenzuur en B-vitaminen zoals vitamine B12 en vitamine B1.
- Vetoplosbaar - hieronder vallen: vitamine A, vitamine K en vitamine E
De eerste groep wordt in verband gebracht met metabole veranderingen in weefsels en fungeert als co-enzymen. Vetoplosbare vitaminen hebben daarentegen regulerende functies en hebben, in tegenstelling tot in water oplosbare stoffen, de neiging zich in het lichaam op te hopen.
Vitaminen voor zwangere vrouwen
De zwangerschap is een ongelooflijk belangrijk moment in het leven van veel vrouwen. De vorming van een nieuw organisme vereist een stabiele en evenwichtige voeding, die het kind voorziet van alle noodzakelijke vitaminen voor zijn goede ontwikkeling. Hoewel de meest gewenste stoffen afkomstig zijn uit de voeding, blijkt het een uitdaging om naast de dagelijkse verplichtingen een ideale voeding te handhaven. Daarom worden vaak aanvullende preparaten gebruikt.
Vitaminen voor zwangere vrouwen in de vorm van supplementen zijn een mengsel van de belangrijkste elementen die een toekomstige moeder niet mag missen. Welke producten zijn de moeite waard?
- Vitamine D3 - Een tekort aan vitamine D3 tijdens de zwangerschap wordt in verband gebracht met een hoog risico. Een tekort verhoogt de kans op vroeggeboorte, laag geboortegewicht en pre-eclampsie.
- Voliumzuur - een te laag gehalte aan foliumzuur draagt bij tot bloedarmoede, wat de gezondheid van de baby in gevaar kan brengen. Bovendien kan extra suppletie het risico op neurale buisdefecten tot 70% verminderen.
Wie moet kiezen voor vitamines in supplementen?
Het al dan niet nemen van vitaminesupplementen hangt af van verschillende factoren. Elke set vitaminen dient een specifiek doel, en het is cruciaal om alleen die stoffen aan te vullen die het lichaam mist. Daarom hangt de keuze van het juiste supplement af van de specifieke symptomen die het lichaam vertoont. Welke personen moeten overwegen supplementen te nemen?
- Mensen met een ziekte die de opname van vitamines belemmert
- Individuen met een dieet dat niet voldoet aan de dagelijkse vitaminebehoefte
- Athleten die fysieke activiteiten ondernemen die extra spierondersteuning vereisen
- Zwangere vrouwen
Vitaminecomplexen zijn een efficiënte manier om tekorten snel aan te vullen en hinderlijke symptomen te verlichten. Tabletten en capsules zijn goed opneembaar, zodat u er zeker van kunt zijn dat het supplement helpt het vitaminegehalte in het lichaam te stabiliseren.