Gids voor borstvoeding: borstvoeding op natuurlijke wijze ondersteunen
De borstvoeding begint al lang voordat een baby wordt geboren. Vanaf het begin van de zwangerschap, begint het lichaam van de moeder zich voor te bereiden op het voeden van...
Gezonde keuze
-
-
Vegetarisch dieet: tekorten aan voedingsstoffen, & supplementen
Een vegetarisch dieet, is, mits goed gepland, qua voedingswaarde compleet en gaat gepaard met aanzienlijke gezondheidsvoordelen — een verminderd risico op hart- en vaatziekten, lagere percentages type 2-diabetes, beter gewichtsbeheer,...
-
Sojakaarsen met etherische oliën: gids & doe-het-zelfrecept
Sojakaarsen zijn een van de eenvoudigste en meest lonende manieren om aromatherapie in het dagelijks leven te integreren.
-
Essentiële olie van wierook: voordelen, toepassingen en eigenschappen
Essentiële wierookolie wordt al meer dan vijfduizend jaar gewaardeerd — zowel in de oude Egyptische, Ayurvedische, als in de traditionele Arabische geneeskunde.
-
Essentiële olie van citroenmelisse: voordelen, toepassingen & eigenschappen
Essentiële citroenmelisse-olie is een van de meest veelzijdige kalmerende oliën die er zijn. Het wordt met stoom gedistilleerd uit de geurige bladeren van Melissa officinalis — een kruid dat al...
-
Oxidatieve stress: oorzaken, symptomen en hoe je het kunt bestrijden
Een calorierijk dieet en een leven in een constant tempo zijn niet alleen oncomfortabel — ze zijn biologisch ontwrichtend. Een van de belangrijkste gevolgen is oxidatieve stress: een toestand waarin...
-
Essentiële olie van patchouli: voordelen, toepassingen en eigenschappen
Er zijn maar weinig essentiële oliën die zo direct herkenbaar zijn als patchouli. Het diepe, aardse, houtachtige en zoete aroma is uniek — en het wordt al eeuwenlang gebruikt, oorspronkelijk...
-
Menopauze: Symptomen, Natuurlijke verlichting & supplementen
De menopauze is een natuurlijke overgang die elke vrouw doormaakt — maar de omvang en intensiteit van de symptomen variëren enorm van persoon tot persoon. Sommige vrouwen komen er met...
-
Essentiële olie van basilicum: eigenschappen, Toepassingen & voordelen
Basilicum is een van de meest bekende keukenkruiden ter wereld — maar de essentiële olie ervan is nog lang niet zo bekend als het verdient. Essentiële basilicumolie biedt een werkelijk...
-
Gember etherische olie: voordelen, Toepassingen & hoe aan te brengen
Gember neemt al meer dan 3, 000 jaar een plaats in de traditionele geneeskunde in — en de etherische olie die uit de wortelstokken wordt gewonnen, bevat al het therapeutische...
-
Cafeïnegids: voordelen, dosering & veiligheid
Het hoge tempo van het moderne leven vereist vaak langdurige concentratie en alertheid. Hoewel het op peil houden van een constante hoge prestatie op den duur zijn tol kan eisen,...
-
Vitaminen voor ouderen: wat te nemen na je 60ste
Naarmate het lichaam ouder wordt, neemt het vermogen om essentiële voedingsstoffen op te nemen en vast te houden geleidelijk af. Geheugenproblemen, verminderde concentratie, verminderd gezichtsvermogen, gewrichtsklachten, en een verminderde weerstand...
-
Gezichtsserum: hoe het werkt, Soorten & hoe aan te brengen
Een paar jaar geleden bestond een basisverzorgingsroutine uit een reiniger, toner en vochtinbrengende crème. Toda Maar een gezichtsserum is de stap geworden die de meeste mensen niet graag overslaan —...
-
Mosterdolie voor haar en huid: voordelen en gebruik
Mosterdolie wordt geperst uit de zaden van Brassica juncea of verwante mosterdplanten. Hoewel culinaire vetten zelden ook als basisproducten voor huidverzorging dienen, is mosterdolie een echte uitzondering — al eeuwenlang...
-
Camelina-olie: voordelen, Toepassingen & hoe te kiezen
Camelina-olie wordt geproduceerd uit een van de oudste oliehoudende planten die in Centraal-Europa worden geteeld — Camelina sativa, in het Pools bekend als "lnicznik siewny" of "rydz."
-
Gids voor het oliën van het haar: methode, frequentie en de beste oliën
Natuurlijke haarverzorgingsmethoden kunnen zowel zeer effectief als zacht voor de haarstructuur zijn. Haaroliën — het aanbrengen van zorgvuldig geselecteerde plantaardige oliën direct op het haar en de hoofdhuid — is...
