Hoe kom je van mee-eters af: complete gids
Huidoneffenheden komen bij vrijwel iedereen wel eens voor — en mee-eters behoren tot de meest voorkomende.
Gezonde keuze
-
-
Rozemarijn etherische olie: eigenschappen & toepassingen
Essentiële olie van rozemarijn wordt door middel van stoomdestillatie gewonnen uit de bladeren en bloeiende toppen van Rosmarinus officinalis — een geurig kruid afkomstig uit het Middellandse Zeegebied dat al...
-
Hoe je je immuunsysteem kunt versterken
Het menselijk immuunsysteem is een buitengewoon complex netwerk dat tot taak heeft virussen, bacteriën, en andere ziekteverwekkers te neutraliseren voordat ze ziekte veroorzaken.
-
Gezondere alternatieven voor aardappelchips
Er zijn maar weinig mensen die echt een hekel hebben aan de knapperigheid van een aardappelchip. De aantrekkingskracht is reëel: zout, hartig, knapperig, bevredigend — en volledig ontworpen om ervoor...
-
Isoflavonen voor de menopauze: voordelen & supplementen
Isoflavonen zijn plantaardige verbindingen die behoren tot de flavonoïdenfamilie, en van nature voorkomen in peulvruchten zoals soja, linzen, en bonen. De drie belangrijkste isoflavonen — genisteïne, daïdzeïne, en glyciteïne —...
-
Beste haarconditioner: hoe te kiezen en te gebruiken
Mooi haar is gezond haar — en gezond haar vereist consequente, doordachte verzorging. Een milde shampoo verwijdert vuil en overtollig talg, maar verwijdert ook de natuurlijke beschermlaag die het vocht...
-
Eerste fopspeen voor pasgeborenen: hoe te kiezen
Een fopspeen is een van de eerste aankopen op de checklist van elke nieuwe ouder — en een van de meest verwarrende.
-
Lijnzaad: voordelen, Toepassingen & lijnzaadoliesupplementen
Lijnzaad (Linum usitatissimum) behoort tot de meest voedzame voedingsmiddelen die er zijn — een echt superfood in de ware zin van het woord.
-
Mariadistel (Silymarine): Voordelen, Toepassingen & Supplementen
Mariadistel (Silybum marianum) is een van de meest onderzochte medicinale planten in de Europese kruidengeneeskunde, met een gebruiksgeschiedenis van meer dan tweeduizend jaar. De plant komt oorspronkelijk uit het Middellandse...
-
Ginkgo Biloba: voordelen voor het geheugen, de bloedsomloop en de huid
Ginkgo biloba — de meisjeshaarboom — is een van de oudste nog levende boomsoorten op aarde, met een afstamming die meer dan 200 miljoen jaar teruggaat. Zijn buitengewone weerstand tegen...
-
Appelazijn: voordelen, toepassingen & supplementen
Appelazijn wordt al sinds de oudheid gefermenteerd en gebruikt voor gezondheidsdoeleinden — oude beschavingen gebruikten het ter ondersteuning van de lever- en bloedzuivering, de bloedsomloop, de vitaliteit, en de weerstand...
-
Waterflessen met filter: zijn ze het waard?
Het belang van het drinken van ongeveer 2 liter water per dag is algemeen bekend — hydratatie is essentieel voor de spijsvertering, het metabolisme, de cognitieve functies, en vrijwel elk...
-
Gids voor plantaardige melk: soorten, Voeding & tips
Plantaardige melksoorten zijn de nichefase allang ontgroeid — ze zijn nu mainstream in heel Europa, en te vinden in elke grote supermarkt en koffiebar.
-
Cistus-kruid: voordelen, veiligheid & supplementen
Kruidentheeën hebben in heel Europa een echte opleving doorgemaakt, en cistus — botanisch bekend als Cistus incanus — heeft een bijzonder trouwe aanhang opgebouwd. In tegenstelling tot zwarte thee, bevat...
-
Bietensap: voordelen, toepassingen & supplementen
Rode biet is een van de meest voedzame groenten die er zijn, maar wordt vaak onderschat als gezondheidsvoeding. Het eten van rauwe biet is onpraktisch — de textuur is taai...
-
Top 12 supplementen voor geheugen en concentratie
Geheugen- en concentratieproblemen komen niet alleen voor bij ouderen — ze treffen ook studenten, werkende professionals, en iedereen die periodes van intense mentale belasting doormaakt.
